Ačkoli to mnoho lidí považuje za zlozvyk, psychologie, medicína a věda interpretují chování lidí, kteří si koušou nehty, aniž by si toho všimli, jinak.
Co znamená kousat si nehty, aniž byste si toho všimli, z psychologického hlediska.
Sedíte, povídáte si nebo se díváte na mobilní telefon a najednou zjistíte, že si koušete nehty. Ačkoli to vypadá jako jednoduché gesto, psychologie, medicína i věda se shodují, že tento automatický zvyk o vás vypovídá více, než si uvědomujete .
Toto automatické a vytrvalé chování je tak běžné, že podle Americké psychiatrické asociace si nehty pravidelně kouše nejméně 20 % světové populace. Mnoho lidí si ho spojuje s nervozitou, úzkostí nebo nudou, ale ve skutečnosti se za tímto opakovaným jednáním skrývá mnohem víc.
Co znamená kousat si nehty, aniž byste si toho všimli, z psychologického hlediska
Psychologie , která se skrývá za tímto nedobrovolným gestem
Psychologie toto chování definuje jako „onychofagii“ a řadí ho mezi tzv. poruchy kontroly impulzů. Není však třeba propadat panice: ne vždy to znamená klinický problém.
Podle studie Montrealské univerzity mnoho lidí, kteří si bez povšimnutí koušou nehty, tak nečiní z úzkosti, ale z nevědomé touhy po dokonalosti nebo kontrole. „Je to forma emočního uvolnění, která se může objevit i ve chvílích klidu, jako druh mentálního ‚tiku‘,“ vysvětluje výzkumník Kieron O’Connor, autor studie.
Co znamená kousat si nehty, aniž byste si toho všimli, z psychologického hlediska
Další zajímavý pohled nabízí Nottinghamská univerzita, která zjistila, že lidé, kteří se věnují takovému opakovanému chování, mají tendenci mít aktivnější mozek v situacích frustrace nebo nudy. Kousání nehtů tedy není jen odrazem stresu, ale také známkou neklidné mysli, která hledá podněty.
Co to vypovídá o vašem duševním zdraví, když to děláte?
Ze zdravotního hlediska může mít stříhání nehtů fyzické následky (například infekce, bolest nebo poškození dásní), ale může být také signálem, že je třeba věnovat pozornost svému emočnímu světu.
Behaviorální věda zjistila, že takové návyky jsou hluboce propojeny s nervovými obvody, které se aktivují bez vůle. Jinými slovy, pokud si koušete nehty, aniž byste si toho všimli, není to projev slabé vůle: je to váš mozek, který opakuje činnost, kterou se naučil jako způsob regulace emocí.
Co znamená kousat si nehty, aniž byste si toho všimli, z psychologického hlediska
Nejzajímavější je, že mnoho lidí, kteří si koušou nehty, tak činí častěji, když se jim „daří“, než když jsou pod tlakem. To vyvrací přesvědčení, že jde o pouhý projev stresu, a mění se v něco komplexnějšího: v nápovědu o tom, jak váš mozek zpracovává rutinu, prostředí a emoce.
Pokud jste si někdy mysleli, že kousání nehtů je jen zlozvyk, možná byste to měli přehodnotit. Toto drobné gesto, které se nevědomky opakuje, o vás může hodně vypovědět.
