Přeskočit na obsah

„Když se s nimi mazlíte nebo si s nimi hrajete, aktivují se oblasti mozku spojené s potěšením a klidem: zatímco se zvyšuje hladina oxytocinu, snižuje se hladina kortizolu souvisejícího se stresem.“

Terapie s kočkami: jak nám jejich vrnění pomáhá zvládat stres a smutek

Představte si člověka, který žije sám a trpí vážným duševním onemocněním. Může se cítit v pasti úzkosti, deprese nebo izolace a přístup k odborné pomoci není vždy snadný. V této situaci může kočka něco změnit. Nemusí mluvit: stačí, když se přiblíží, pomazlí se nebo přeruší ticho svým vrněním. Věda ukazuje, že toto jednoduché gesto může lidi uklidnit, utěšit a přinést jim emocionální úlevu v terapeutickém prostředí i v každodenním životě.

„Když se s nimi mazlíte nebo si s nimi hrajete, aktivují se oblasti mozku spojené s potěšením a klidem: zatímco se zvyšuje hladina oxytocinu, snižuje se hladina kortizolu souvisejícího se stresem.“

Terapie s pomocí zvířat je předmětem mnoha výzkumů, ale do popředí se dostávají kočky. Nejen kvůli jejich tajemné povaze a majestátnosti, ale také kvůli jejich skutečné schopnosti zlepšit lidem náladu.

Kočičí něha jako emocionální útočiště

Čím jsou kočky tak výjimečné?

Soužití s kočkou dokáže snížit stres, úzkost a smutek. U lidí s vážnými duševními poruchami podporuje jejich společnost návyky sebeobsluhy a zlepšuje náladu. Pohlazení nebo hra s nimi aktivuje oblasti mozku spojené s potěšením a uklidněním: zatímco se zvyšuje hladina oxytocinu, snižuje se hladina kortizolu souvisejícího se stresem.

Jejich přínos se vztahuje i na další fyziologické funkce: mohou snižovat krevní tlak, podporovat spánek a dokonce snižovat riziko alergií a astmatu u dětí, které s nimi vyrůstají. Na sociální úrovni posilují vazby, probouzejí empatii a byly prokázány jako účinné při terapii dětí, starších osob a vězněných osob.

Klid s knírem

„Když se s nimi mazlíte nebo si s nimi hrajete, aktivují se oblasti mozku spojené s potěšením a klidem: zatímco se zvyšuje hladina oxytocinu, snižuje se hladina kortizolu souvisejícího se stresem.“

Na rozdíl od jiných terapeutických zvířat nepotřebují kočky speciální výcvik, aby se mohly stát terapeuty. Mnohé z nich jsou přirozeně pozorné, klidné a citlivé na lidské emoce. Přiblíží se, pokud si všimnou smutku, doprovázejí, aniž by byly dotěrné, a poskytují svou přítomnost, aniž by příliš vyžadovaly. Tato kombinace nezávislosti a náklonnosti z nich dělá ideální společníky pro ty, kteří hledají jemný a méně náročný vztah.

Pozorování jejich spánku, hry nebo prosté existence může mít téměř hypnotický účinek. Zejména jejich vrnění bylo studováno pro své uklidňující účinky. Tento nízký vibrační zvuk snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a krevního tlaku. Fyzická interakce s kočkami zvyšuje aktivaci mozkové kůry a dolního prefrontálního laloku, což podporuje neverbální komunikaci, rozpoznávání obličejů a empatii.

Uklidňující vrnění: důkazy a přínosy vazby mezi člověkem a kočkou

Chování koček a jejich schopnost navázat vazbu s člověkem jsou vlastnosti, které je činí velmi vhodnými pro prospěšné interakce.

Nakonec jejich schopnost vyvolat interakci, fyzické vlastnosti, jako je mrouskání a měkká teplá srst, schopnost pozitivně reagovat na kontakt s člověkem, jejich nezávislost, klid a laskavost jim zajistily místo v našich domovech nejen jako domácím mazlíčkům, ale také jako terapeutické podpoře.

Ale co když jsme spíše milovníky psů?

„Když se s nimi mazlíte nebo si s nimi hrajete, aktivují se oblasti mozku spojené s potěšením a klidem: zatímco se zvyšuje hladina oxytocinu, snižuje se hladina kortizolu souvisejícího se stresem.“

Ačkoli takzvaní „kočičí lidé“ bývají spíše introvertní a otevření novým zážitkům, výhody soužití s kočkou přesahují povahové rysy. Mnoho lidí trpících depresemi, úzkostmi nebo chronickým stresem našlo díky blízkosti koček útěchu a emocionální úlevu.

Pozitivní účinky byly pozorovány také u dětí s autismem, které obvykle dávají přednost předvídatelným a méně intenzivním interakcím. A obecně mohou být kočky přístupnější variantou pro ty, kteří se bojí psů nebo dávají přednost méně náročným zvířatům.

Jejich přítomnost se tak ukázala jako prospěšná na nejrůznějších místech, jako jsou nemocnice, domovy důchodců, školy a věznice, kde podporují emocionální pohodu, odpovědnost a socializaci.

Vztahy, které léčí

Terapie s pomocí koček je stále oblíbenější alternativou v oblasti emoční pohody. Ale i mimo klinické prostředí může být sdílení domova s jedním z těchto zvířat nesmírně prospěšné, pokud se naučíme rozumět jejich řeči, emocím a způsobům komunikace.

Koneckonců vztah s kočkou je víc než jen společnost: je to forma vzájemné péče, tiché a klidné spojenectví, které nám připomíná, že někdy to, co nejvíce potřebujeme, je něco tak prostého – a hlubokého – jako je mručení.