Zásadní roli hraje kontext, ve kterém každý člověk žije.
Pravidlo 3-30-300 definuje tři minimální podmínky, které musí být splněny v každém městském prostředí. \
Duševní zdraví nabývá na významu každým dnem a některé studie ukazují, jak důležitou roli hraje fyzické prostředí, zejména příroda, která působí jako silný ochranný faktor při léčbě duševních poruch. Tehdy vzniká pravidlo 3-30-300, které definuje tři minimální podmínky, jež musí být splněny v každém městském prostředí, jak vysvětluje psychiatr a psychoterapeut.
Je známý svým integrativním přístupem k psychiatrii, psychoterapii a psychosomatické medicíně. V této souvislosti vysvětlil, v čem tato praxe spočívá a jak je pro lidský organismus prospěšná.
Co je pravidlo 3-30-300
Pravidlo 3-30-300 znamená vidět ze svého domu alespoň tři stromy, žít v oblasti s 30procentním pokrytím zelení a být méně než 300 metrů od velkého parku. Vysvětlil, že ti, kteří toto pravidlo dodržují, mají nižší riziko vzniku psychických problémů.
„Neštěstí, jak se říká, nikdy nepřichází samo. Téměř vždy jsou doprovázena fyzickými příznaky a obtížemi v každodenním životě, od problémů v osobních vztazích až po potíže v práci nebo ve škole,“ řekl.
Pravidlo 3-30-300 spočívá v tom, že z balkonu svého domu vidíte alespoň tři stromy.
Dále zdůraznil, že duševní porucha se zřídkakdy vyskytuje izolovaně a může ovlivnit všechny oblasti života člověka, pokud není řádně léčena. Dodal, že zásadní význam má také životní prostředí.
„Psychické potíže ovlivňují všechny oblasti lidského snažení a rozdělování těchto příznaků do jednotlivých kategorií je umělý přístup, který neodráží složitost lidské osoby a jejího kontextu. Proto je péče o prostředí, ve kterém žijeme, zásadní pro holistickou pohodu,“ tvrdí.
Toto pravidlo je jednoduché a zdá se, že na lidi skutečně působí, většina ho však nepoužívá, protože existují místa, která tato kritéria nesplňují.
Tento odborník navrhuje holističtější přístup k duševnímu zdraví, který zahrnuje kontext a osobní historii každého člověka, zejména jeho městské prostředí, protože to je klíčem ke všemu.
