Interpersonal vyžaduje jasnost, soudržnost a přesnost pro generování pozitivních odkazů. Mnoho lidí však rozhodněte se, že nebudete vyjádřit svůj názor v rozhovorech nebo jiných, aby se vyhnuli určitým konfliktům, a je důležité vědět, jak jsou. Jedním z důvodů je v souvislosti s polarizací a sociálním napětím, kde se někteří lidé rozhodnou mlčet, a tak ignorují okolnosti, které mohou být nepříjemné. V tomto smyslu různí specialisté naznačují, že tato tendence „zvlhčit“ není jen volbou osobnosti, ale odpovědí na různé vnitřní a vnější tlaky, které ovlivňují duševní zdraví a mezilidské vztahy.
Z webu vysvětlují, že lidé, kteří se vyhýbají konfrontacím, často představují podobné chování: vyhýbají se nepříjemným rozhovorům, vynechat vyjádřit, co si myslí Nebo potřebují a obvykle se vzdávají tak, aby negenerovaly napětí. Psycholog Mario Arzuza varuje, že tato strategie se může zdát v krátkodobém horizontu funkční, ale časem vytváří negativní účinky. „Ticho udržované ze strachu z konfliktu může přispět ke snížení sebevědomí, pocity frustrace, ztrátě identity a emocionálnímu vyčerpání,“ říká. Členové ústřední psychologie zase zajišťují, že mohou vytvářet fyzické příznaky, jako jsou poruchy trávení, bolesti svalů, chronická únava nebo projevy úzkosti a deprese. Kromě toho Psychoterapeutka Babbita Spinelli Poukazuje na to, že vyhýbání se konfliktu je formou komplikačního chování, které vyplývá z hlubokého strachu z nepříjemných nebo naštvaných na ostatní. „Způsob jednání brání řešení neshod a snižuje poctivost a autentičnost v odkazech,“ říká odborník.
Proč existují lidé, kteří nevyjadřují svůj názor
Faktory, které řídí ticho
Existuje několik psychologických a sociálních faktorů, které motivují lidi, aby nevyjadřovali svůj názor, aby se vyhnuli konfliktům. Jedním z hlavních je strach z odmítnutí nebo nesouhlasu. „Potřeba sociálního přijetí může vést k upřednostnění povrchní harmonie před skutečným vyjádřením myšlenek a pocitů,“ vysvětluje Spinelli.
Kromě toho psychoterapeut zajišťuje, že strach může souviset s minulými zkušenostmi s odmítnutím nebo kritikou, což posiluje myšlenku, že je bezpečnější mlčet.
Vyhýbání se chování
Psychologka Julia Vidal z The of the, zdůrazňuje, že vyhýbání se chování, jako je nevyjadřování názoru nebo vyhýbání se nepříjemným situacím, je jedním z nejčastějších způsobů, jak čelit konfliktům.
Odborník zdůrazňuje, že se jedná o chování, které nabízejí dočasnou úlevu a že „konflikty tváří nám přímo umožňují rozvíjet sociální dovednosti a posilovat sebevědomí“.
Absence asertivity
Vidal dodává, že dalším relevantním faktorem je nedostatek asertivních komunikačních dovedností. V tomto smyslu zmiňuje, že asertivita znamená vyjadřování názorů a touh jasným a uctivým způsobem, aniž by se podrobil nebo napadl.
Kromě toho zajišťuje, že ti, kteří tuto schopnost postrádají, se mohou cítit neschopní čelit protichůdným situacím a rozhodnout se pro ticho jako obranný mechanismus.
V jakých situacích může být pozitivní vyhnout se konfliktu?
Podle webových stránek vědeckých znalostí, pokud existuje solidní vztah a cíle spolupráce, může vyhýbání se konfliktům posílit vztah, zlepšit produktivitu, zvýšit důvěru a vzájemný respekt. Na druhé straně, pokud je vztah slabý, může se vyhýbat konfliktu jej zhoršit a snížit závazek.
„Akce, která se má vyhnout, může být jak pasivní (konformní), tak aktivní (hledá nepřímá řešení), což má dopad na výsledky,“ říká odborníci. Z praktického hlediska může být vyhýbání se konfliktům užitečné a vhodné, ale vyžaduje mezilidské dovednosti, aby se netýkalo řešení.
Jaké jsou důsledky, že nikdy nevyužívají názor?
Členové psychologové lidské oblasti Madrid tvrdí, že prodloužené ticho jako strategii, jak se vyhnout konfliktům, může mít významné důsledky na duševní zdraví a mezilidské vztahy. „Na emoční úrovni můžete generovat pocity frustrace, rozhořčení a ztráty identity,“ varují.
Na druhé straně zmiňují důsledky, které může produkovat na fyzické úrovni. V tomto smyslu se stres nahromadil pro nevyjadřování toho, co se domnívá, že se může projevit v symptomech, jako jsou bolesti svalů, poruchy trávení, chronická únava a problémy se spánkem. Proto poukazují na to, že somatizace vnitřního nepohodlí je běžnou reakcí na emoční represi.
Strategie pro propagaci autentického výrazu
Klíčem k vytvoření efektivních a odpovědných komunikačních procesů má rozvoj emocionálních dovedností, aby povzbudily autentické a oddané výrazy k překonání strachu z konfliktu.
«Musíme se naučit vyjadřovat názory, emoce a potřeby jasně a s úctou, aniž bychom se dostali do agresivity nebo podání. Asertivita je dovednost, která trénuje a vyžaduje proces ».
Odborníci na centrální psychologii doporučují identifikaci a zpochybňování zkreslených myšlenek, které živí strach z konfliktu. Mnoho z těchto obav je založeno na zkušenostech z minulosti, které již neodpovídají současné realitě, a proto lidé ztěžují vyjádření svých názorů na to, aby si mysleli, že budou generovat konflikty.
