Stejně jako dobré víno se někteří lidé s věkem stávají lepšími
Když jsme mladí, nepřemýšlíme o tom, jak žít spokojený život. Budoucnost leží před námi a my si vychutnáváme okamžik s jistotou, že se vždy můžeme později změnit. S přibývajícími léty však tato jistota může ochabovat. Naděje se někdy zdá být vzdálenější. Přesto existují reálné způsoby, jak žít šťastný a naplněný život i po čtyřicítce.
Ne, náš čas ještě neuplynul
Jako lidé po čtyřicítce nebo padesátce bychom neměli věřit, že to nejlepší máme za sebou. Je normální přemýšlet o tom, zda jsme nepropásli svou šanci, zda se naše sny nerozplynuly. Odpověď je však jednoduchá: rozhodně ne.
Váš život je tady a teď. A je čas žít ho naplno.
Pokud je vám více než 40 let a děláte těchto sedm věcí, jste na cestě ke šťastnému životu.
1 – Podívejte se na úspěšné příběhy celebrit (a také obyčejných lidí).
Úspěchy jsou inspirativní. Nutí nás snít, oživují naše ambice. V dnešním technologickém světě se každý den objevují noví talentovaní mladí lidé. To je skvělé, ale není to doménou mládí.
Mnoho vynikajících lidí uskutečnilo své sny v pokročilém věku. Když se necháme inspirovat jejich životní cestou, můžeme si uchovat víru ve vlastní schopnosti.
Zde je několik inspirativních příkladů:
Anna Gavalda – spisovatelka
Anna Gavalda vydala svůj první román ve 32 letech, ale skutečná sláva jí přišla až po čtyřicítce s vydáním knihy Spolu je všechno (2004), která byla v témže roce uvedena na plátna kin. Od té doby se stala jednou z nejvýraznějších postav současné francouzské literatury.
2. Philippe Croizon je cestovatel a přednášející
Ve 26 letech přišel při nehodě o všechny čtyři končetiny, ale po čtyřicítce se proslavil svými mimořádnými výkony: ve 42 letech přeplaval kanál La Manche a poté se připojil k pátému kontinentu tím, že jej přeplaval. Dnes je inspirativním řečníkem.
3. Simone Weilová je politička
Ačkoli Simone Veilová předtím vedla aktivní kariéru, stala se ve svých 47 letech symbolem Francie, když v roce 1975 prosadila zákon o interrupci (dobrovolném přerušení těhotenství). Právě tento akt politické odvahy ji povýšil na ikonu.
4. Michel Houellebecq je spisovatel
Houellebecq poprvé dosáhl úspěchu ve svých třiceti letech, ale skutečnou mezinárodní slávu mu přinesl až román Elementární částice (1998), který vydal, když mu bylo 42 let. Od té doby patří k nejvlivnějším francouzským spisovatelům.
5. Muriel Robin je herečka a humoristka.
Muriel Robin se proslavila v one-woman show, když jí bylo již 40 let. Poté zaujala diváky svými výstupy i dramatickými rolemi v televizních filmech. Její úspěch se upevnil v dospělosti a podařilo se jí několikrát se znovu narodit.
6. Jean-Jacques Goldman je hudebník
Ačkoli se hudbě začal věnovat již v mládí, skutečný zlom v jeho kariéře nastal na počátku čtyřicátých let, kdy v devadesátých letech založil skupinu Les Enfoirés. Jeho veřejná image se proměnila: stal se symbolem velkorysosti a skromnosti.
7. Dominique Loro je spisovatel
Ve svých 40 letech vydává kultovní knihu Umění jednoduchosti, která se ve Francii stala bestsellerem. Žila v Japonsku, podařilo se jí zprostředkovat novou vizi minimalistického bydlení a dosáhla pozdního, ale obrovského úspěchu.
Na věku nezáleží. Důležité je mít sen a odvahu ho uskutečnit. Proč si nesestavíte vlastní seznam inspirativních lidí, které budete mít po ruce, když budete potřebovat dodat energii?
2 – Mějte sen
Udělejte si čas a zeptejte se sami sebe: co byste chtěli dělat, kým byste chtěli být, jak byste chtěli žít svůj život? Kdybyste dostali tři přání, co byste si vybrali?
Osobní sen, který patří jen vám, je základem pro posun vpřed. Může to být projekt, cesta, setkání, životní změna, výzva…… Všechno je možné.
Proč si místo „seznamu úkolů před smrtí“ nesestavit „seznam snů“? Je živější, motivující a patří jen vám.
Pamatujte, že jeden velký sen může být někdy paralyzující. Podle několika studií je užitečnější stanovit si více cílů různého rozsahu. Takto každý malý úspěch přispěje k vašemu rozvoji.
Nebojte se tedy snít velké, malé, jednoduché nebo bláznivé sny. Důležité je nepřestat snít.
Nejčtenější články na Sain et Naturel:
3. Odvažte se snít
Nyní, když jste identifikovali nebo znovu objevili svůj sen, odvažte se představit si ho v celé jeho šíři. Představte si, že tento sen žijete: jak se cítíte? Jak vypadá váš život? Jaký dopad to má na vás a na vaše okolí?
Vizualizace je mocný krok. Představte si sami sebe ve své vytoužené situaci: vedle svého ideálního partnera, při řízení vysněného auta, v interakci s lidmi, kterých si vážíte, při objevování míst, která vás inspirují.
Světoznámý řečník začíná každý den desetiminutovým mentálním cvičením, které vám pomůže soustředit energii a vytvořit si pozitivní myšlení.
Ať už se to někomu líbí, nebo ne, nelze nepoznat jeho úžasnou důslednost. A to po 40 letech budí respekt! Z jeho přístupu si lze vzít užitečné ponaučení.
4. Jděte za svým snem
Jakmile si svůj sen vizualizujete, je čas začít jednat. Kdo vám může s akcí pomoci? Jaký první malý krok můžete udělat dnes, abyste se posunuli tímto směrem?
Je důležité stanovit si jasné cíle. Abyste se vyhnuli pocitu zahlcení, zaměřte se na jeden až tři cíle najednou. Rozdělte si je na malé, konkrétní a dosažitelné kroky, které vás postupně přiblíží k vašim snům.
Výzkumy také ukazují, že spojení dosažení cíle s odměnou – například přestávkou, malým pamlskem nebo příjemnou činností – pomáhá budovat motivaci a podporuje dlouhodobou změnu.
Nečekejte, až budete mít „vše připraveno“. Začněte v malém, ale začněte.
5. Podělte se o svůj sen
Váš sen nemusí zůstat tajemstvím. Podělte se o něj se svým okolím. Když dáte najevo své touhy, dáte ostatním příležitost vás podpořit: slovy, činy nebo dokonce prostředky.
Na druhou stranu, pokud si své sny necháte pro sebe, nikdo vám je nepomůže uskutečnit. A co ti, kteří vaše ambice zlehčují nebo kritizují? Možná je na čase omezit jejich vliv na váš život – nebo jim o svých plánech prostě neříkejte.
Vytvoření vizualizační tabule nebo videa vašich snů vám může pomoci udržet se na správné cestě. Pokud se cítíte odvážně, podělte se o ni se svými blízkými nebo dokonce na sociálních sítích.
Vyjádření svých snů, víra v jejich sílu a otevřenost dobrým možnostem vás přiblíží k tomu, po čem toužíte. Vesmír někdy reaguje svým způsobem na ty, kteří se odváží věřit.
6. Žijte tak, jako byste již zvítězili
Zaměřte svou pozornost na to, co chcete vytvořit, a ne na to, čemu se chcete vyhnout. Každé ráno se probouzejte s vděčností za to, co už máte, a udržujte si víru, že se váš sen splní.
Žít tak, jako by se váš sen již splnil, znamená také mít postoje, návyky a vztahy, které jsou s tímto snem v souladu. Obklopujte se pozitivními lidmi, věnujte se činnostem, díky nimž se cítíte lépe, a udělejte si čas na to, abyste viděli pokroky, kterých jste dosáhli, i ty nejmenší.
Právě o tom je manifestace: ztělesňovat dnes energii toho, co chcete žít zítra.
7. Denně vyjadřujte vděčnost
Každý den si najděte čas na vyjádření vděčnosti. Bez ohledu na to, v jaké jste situaci, jste naživu, stále máte možnost se rozhodovat, plnit si sny a příležitost k růstu.
Vděčnost má obrovskou sílu. Ať už ji vyjadřujete v deníku, v duchu pojmenováváte něco, co se vás dotklo, nebo si prostě jen užíváte chvíle klidu, její účinek je hluboký. Mnohé studie ukazují, že pravidelné praktikování vděčnosti zlepšuje náladu, duševní zdraví, a dokonce i vztahy s ostatními lidmi.
Najděte si formu vděčnosti, která vám vyhovuje, a zavažte se, že ji budete vyjadřovat každý den.
Vaše sny nejsou úplné, dokud se nerozhodnete se jich vzdát.
A to nemusíte dělat. Proč si tedy nezvolit dnešek jako výchozí bod k bohatší, radostnější a harmoničtější budoucnosti?
