Chcete být opravdu šťastní a (konečně) se zbavit svých obav? Tady je věta, která může změnit vaše myšlení.
Podle vědy spočívá tajemství štěstí v několika klíčových faktorech: kvalitních vztazích, které přispívají k seberealizaci, hledání smyslu a schopnosti užívat si okamžik.
V praxi však není vždy snadné rozvíjet tyto důležité vlastnosti, které jsou nezbytné pro dosažení štěstí.
„Štěstí je problém“
Podle něj často slýcháme výroky jako: „Buď šťastnější, buď zdravější, buď chytřejší, rychlejší, bohatší… ale je třeba skoncovat s tím pozitivním myšlením, které nás nejvíc tlačí.“
Expert je kategorický: „Buďme upřímní: někdy se všechno pokazí a je třeba se s tím smířit.“ Všechno je jasné! Odborník tak připomíná: „Uvědom si, že rady, které ti od rána do večera vtloukají do hlavy, abys byl pozitivní a našel štěstí, ve skutečnosti vedou jen k tomu, že se soustředíš na to, co ti chybí.“
A v tom spočívá skutečný problém: trávíme více času hledáním štěstí, než tím, že se radujeme z toho, co již máme, a užíváme si okamžik: Pokud neustále sníte o tom, že budete mít to či ono, posilujete stejnou nevědomou realitu: že to nemáte nebo že nejste takový. Takový způsob myšlení se ukazuje jako skutečný začarovaný kruh. Výsledek: zažíváme stres, úzkost: „A to, že se bojíš, že se budeš bát, zvyšuje tvou úzkost desetkrát.“
Fráze, která mě donutila zamyslet se
Štěstí je ve skutečnosti problém: „Je algoritmické (…) Nelze ho zredukovat na rovnici, kterou lze vyřešit.“ Mezi klíčové fráze autora, které působí jako skutečný elektrický šok v souvislosti se seberealizací, lze vybrat následující: „Toužit po pozitivní zkušenosti je negativní zkušenost, přijmout negativní zkušenost je pozitivní zkušenost.“
Nakonec neustálá snaha být šťastný brání skutečné seberealizaci. Řešení? Přijmout, že život není lineární, že je někdy plný překážek a že je třeba žít s určitým utrpením, i když je to těžké. Buddha sám řekl: „Utrpení a ztráta jsou nevyhnutelné, proto je zbytečné se jim bránit.“ To nutí zamyslet se nad pojmem štěstí…
