Klíč k a Plné a zdravé stáří leží v péči o tělo i mysl. V této fázi života, Kognitivní cvičení Stává se to nezbytným spojencem.
Ačkoli Tradiční záliby Jsou lépe známé a populární, existuje a Inovativní hra Což vyniká pro svou schopnost stimulovat mysl a podporovat sociální interakci u starších lidí. Tato aktivita se stala terapeutickým a preventivním nástrojem pro kognitivní poškození.
Hra, která zvyšuje mentální obratnost u starších lidí
Jedna z nejvíce doporučených her odborníků je RummyubAktivita, která kombinuje strategii, paměť a logické uvažování. Tyto koníčky (které spojuje prvky Žolíky a z Mahjong) sestává z Zbavte se všech čipů Vytváření numerických kombinací, ať už skupiny stejného čísla v různých barvách nebo vzestupných sekvencích stejné barvy.
Každý účastník začíná 14 čipů a musí tvořit alespoň jednu platnou kombinaci na oplátku. Dynamika hry a konstantní potřeba reorganizovat kousky nutí hráče Rychle přemýšlejtePlánujte hraní a přizpůsobujte svou strategii na pochod.
Las Standardy této hry jsou následující:
- Hráči začínají se 14 čipy a obracejí se formy skupiny nebo řady nejméně 3 čipů.
- Skupiny mohou být 3 nebo 4 čipy stejného čísla, ale různých barev. Na druhé straně mohou být také sekvencí stejné barvy.
- První hráč, který používá všechny své čipy, vyhrává.
On Rummyub vyniká pro svou schopnost Stimulujte rozpoznávání vzorůProvozní paměť a strategické plánování, dovednosti, které mají tendenci oslabit s věkem, pokud nejsou vykonávány.
Navíc, být skupinovou hrou, Podporuje sociální kontakt a snižuje riziko izolace, rizikový faktor spojený s kognitivním poškozením.
Další ideální hry pro stimulaci mysli u starších lidí
Hry a další koníčky jsou velmi prospěšné pro lidi přes 60 let. Od nejosobnějších po jiné modernější možnosti sdílejí společný cíl: Udržujte svou mysl vzhůru a aktivní.
To jsou některé z nejvýznamnější koníčky Pro specialisty Tisk hry nyní:
- Hrabat: Je to vynikající pro obohacení slovní zásoby a podporu kreativity.
- Křížovky a písmena dopisů: Pomáhají posílit sémantickou paměť a asociativní myšlení.
- Sudoku: Je ideální zlepšit koncentraci a řešení problémů.
- Domino: Posiluje rozpoznávání numerických dovedností a vzorců.
- Šachy a dámy: Stimulují rozhodnutí -a předvídavé myšlení.
- Mahjong: Vyžaduje dovednost, paměť a pozornost na detaily.
- Most: Podporuje týmovou práci a taktické plánování.
- Pinochle y Go Fish: Míchají strategii s lehkou zábavou.
Konečně, klasika, jako je Bingoideální pro údržbu a stýkání; The hádankakteré zlepšují koordinaci vízového a koordinace a Trivia hryIdeální pro cvičení paměti a nepřetržitého učení.
Na druhé straně je třeba poznamenat, že digitální platformy, jako je nabízející personalizovaný kognitivní školení přizpůsobený rytmu každé osoby.
Začlenit hry V životě starších lidí mají řadu výhod. Četné studie podporují, že častá hravá aktivita zlepšuje kvalitu života, snižuje stres a zpožďuje výskyt neurodegenerativních onemocnění. Více než jednoduché rozptýlení, Hra je inteligentní způsob, jak se postarat.
