Existují určité návyky, které z nás říkají. Jeden z nich je spánek s Zavřené dveře ložnice, Akt, který mnoho lidí hraje téměř automaticky. Pro některé se jedná o zvyklý z dětství; Pro ostatní, potřeba spojená s bezpečností, soukromí nebo dokonce i když se může zdát nedůležité gesto, může toto chování toto chování odhalit relevantní aspekty osobnosti každého z nich. Ti, kteří tuto rutinu udržují, často hledají kontrolované, klidné a bezplatné přerušení.
Z psychologického hlediska může být uzavření dveří při spánku odrazem určitých osobnostních rysů, jako je introversion, perfekcionismus nebo touha po autonomii. Tito lidé si hodně cení svého osobního prostoru a mají tendenci jej chránit. Mohli by být také citlivější na vnější podněty, jako je hluk nebo světla, a snažit se minimalizovat rozptýlení, aby se zlepšil Kvalita spánku. Zavření dveří může být také symbolem kontroly: ti, kteří to dělají, mají tendenci organizovat své prostředí, aby se cítili bezpečně a vyhýbali se překvapení. V mnoha případech je to spojeno s vyhrazenějším, reflexním nebo analytickým postojem. Ti, kteří zavírají dveře při spánku V každém případě může tento každodenní zvyk říci hodně o tom, jak se člověk vztahuje k jejich prostředí a jejich vnitřnímu světu.
Osobnost těch, kteří zavírají dveře místnosti
Přestože je každá osoba jedinečná, různé psychologické studie a klinická pozorování identifikovaly některé běžné osobnostní rysy na těch, kteří vždy upřednostňují dveře své uzavřené místnosti:
Potřeba kontroly
Zavření dveří je způsob, jak ovládat bezprostřední prostředí. Ti, kteří to dělají, se často snaží minimalizovat nepředvídatelné nebo nekontrolovatelné.
Introversion
Podle centra „Osoba s introvertní osobností jednoduše potřebuje osamělost a neotevře se ze sociálního kontaktu strachem, ale proto, že se necítí jako obklopen lidmi.“ Tito lidé obvykle dobíjí energii v samotě. Zavírání dveří jim umožňuje snížit podněty a udržovat kontrolované prostředí.
Autonomie
Zavření dveří mohou symbolizovat potřebu nezávislosti, touhu po ostatních respektovat jejich rozhodnutí, časy a prostory.
Citlivost
Mnoho jednotlivců s jednotlivci (hluk, přerušení) potřebuje fyzickou bariéru, která jim pomáhá regulovat jejich emoční prostředí.
Perfekcionismus nebo úzkost
Někteří perfekcionisté se cítí nepohodlí, pokud jejich prostor není přesně tak, jak chtějí, a otevřené dveře mohou představovat poruchu nebo chaos.
Běžné příčiny zavírání dveří místnosti
Toto chování může mít jiný původ. Zde představujeme některé psychologické nebo behaviorální příčiny:
Potřeba učení
Zejména ve sdílených domech zavřené dveře zaručují osobní prostor, kde můžete odpočívat, studovat nebo reflexovat bez přerušení.
Učení v dětství
Pokud člověk rostl v prostředí, kde byl nezbytný k zavření dveří, aby se chránil před hlukem nebo aby měl intimitu, pravděpodobně si tento zvyk vyvinul jako bezpečnostní mechanismus.
Úzkost nebo stres
Když prostředí generuje úzkost, zavřené dveře pomáhají vytvořit pocit emocionálního úkrytu nebo odpojení vnějšího světa.
Kulturní nebo rodinné zvyky
V některých kulturních prostředích je zavírání dveří přirozeným a rutinním gestem, které nemá hluboké emocionální zatížení, ale je součástí normy.
Špatné zkušenosti v minulosti
Pokud člověk žije nepříjemné situace (jako jsou neočekávané příspěvky nebo invaze na soukromí), bude mít vždy tendenci zavírat dveře jako opatření pro sebepoznání.
Tipy a doporučení
Pokud se s tímto chováním ztotožníte nebo žijete s někým, kdo vždy zavírá dveře svého pokoje, zde je několik užitečných tipů:
Podporovat komunikaci
Pokud žijete s ostatními, mluvte o důležitosti vašeho osobního prostoru nedorozumění. Vysvětlete, proč musíte zavřít dveře, aniž byste byli interpretováni jako odmítnutí.
Vyhodnoťte svou úzkost
Pokud máte pocit, že s otevřenými dveřmi nemůžete být klidní, můžete zažít příznaky úzkosti. V těchto případech může být psychologická pomoc velmi užitečná.
Nastavit jinak limity
Můžete si udržet svůj osobní prostor, aniž byste vždy zavřeli dveře. Například stanovení plánů nebo dohod může snížit neustálou potřebu izolace.
Postarejte se o rovnováhu
Mít soukromý prostor je důležité, ale je také udržovat spojení s prostředím. Pokuste se najít rovnováhu mezi potřebou intimity a interakce s ostatními.
Odrážejí vaše důvody a způsobí zavření dveří
Zeptejte se sami sebe: Zavřu dveře pro emoční nutnost, zvyk nebo nepohodlí? Pochopte, proč vám můžete pomoci zvládnout zvyk s větším vědomím.