Spánek je nezbytný pro každou osobu má své vlastní návyky a rutiny v době odpočinku, od pozice, kterou přijímá, až po typ oblečení, které nosí. Někteří dávají přednost spánku zcela bez oblečení, zatímco jiní se rozhodnou úplně pokrýt, dokonce i nohy. Spát s ponožkami Je to běžnější zvyk toho, co se zdá, a psychologie začala věnovat pozornost tomuto chování.
Podle „ponožky působí jako ochranná bariéra mezi kůží nohy a listy nebo přikrývkami, které se vyhýbají infekcím a infekcím“. V tomto smyslu a ačkoli se to může zdát menší detail, spánek s ponožkami může říci hodně o osobnosti toho, kdo to dělá. Existují lidé, kteří jsou obvykle organizovaní, citliví a hledají Bezpečnost v malých denních gestech. Mají tendenci oceňovat pohodlí a kontrolu a někdy také mají větší potřebu emocionálního zadržení. Důsledky používání ponožek jsou většinou pozitivní: udržováním horkých nohou je přírodní proces těla upřednostňován, aby se připravil na spánek. To může být zvláště užitečné pro ty, kteří trpí syndromem studených nohou, špatným oběhem nebo chronickou nespavostí. Přesto musíme dodržovat určitá doporučení, abychom nepoškodili zdraví nohou.
Charakteristiky lidí, kteří spí s ponožkami
Obecně mají obvykle určité chování a návyky, které je rozlišují. Některé z jeho nejčastějších vlastností zahrnují:
Jsou citlivé na podněty
Ti, kteří spí s ponožkami, mají obvykle vysokou citlivost na změny nachlazení nebo teploty. Je také pravděpodobnější, že si všimnou jemných pocitů těla, což je vede k přijetí preventivních opatření, aby se zabránilo nepohodlí, jako je udržování horkých nohou celou noc.
Cení si pohodlí
Tito lidé upřednostňují svou fyzickou a emocionální dobře. Snaží se cítit se vždy pohodlně, dokonce i během spánku, což se promítá do potřeby příjemného prostředí, měkkých textur a oblečení, které vytváří pocit kabátu. Komfort je pro ně synonymum pro bezpečnost.
Dávají přednost rutině a stabilitě
Jsou to lidé, kteří si užívají opakující se a předvídatelné návyky. Stanovení spánkových rutin, jako je dávání ponožek před spaním, jim dává pocit pořádek a kontroly. Tento typ struktury jim pomáhá mentálně relaxovat a snadněji sladit sen.
Mají silný pocit sebe sama
Lidé, kteří si přijímají tento zvyk, obvykle věnují pozornost svému zdraví a dobře. Od péče o vaše jídlo až po udržování zdravého spánku si jsou vědomy, jak malé detaily ovlivňují jejich kvalitu života.
Užijte si domov a rodinu
Obvykle se cítí pohodlně v intimním, teplém a rodinném prostředí. Pocit přístřeší, který spící ponožky dávají, reaguje na jejich lásku k domovu. Nepotřebují luxus, ale cítí se pohodlně, bezpečně a emocionálně obsahovaní.
Užívají si každodenní potěšení
Jsou to lidé, kteří si váží jednoduché detaily, jako je dobře vyrobená postel, měkká přikrývka nebo horký šálek před spaním. Spánek s ponožkami je součástí těch malých rituálů, které zvyšují jejich každodenní dobře -a pomáhají jim odpojit se od stresu.
Různé rysy osobnosti
Volba spánku s ponožkami reaguje nejen na tepelnou potřebu, ale je také spojena s určitými psychologickými rysy. Většina lidí je obvykle:
- Organizováno: Baví se mít jasné rutiny a definované návyky.
- Empatics: Jsou emocionálně vnímaví a citliví na potřeby druhých.
- Ticho: Hledají emoční rovnováhu a vyhýbají se stresujícím situacím.
- Postupy: Přijímají rozhodnutí, která upřednostňují jejich pohodlí a funkčnost.
- Pečlivé: Starají se o podrobnosti a prevenci.
Nejběžnější příčiny spánku s ponožkami
Zdůvodnění tohoto zvyku může být jak fyzické, tak emotivní. Mezi nejčastější patří:
- Pocit chladu na nohou během noci.
- Špatný oběh nebo zdravotní problémy, které zabraňují termoregulaci.
- Chladné prostředí nebo podnebí nízké teploty.
- Potřeba emoční bezpečnosti.
- Zvykem
Spánek s ponožkami obecně nepředstavuje žádné zdravotní riziko a ve skutečnosti může mít několik výhod, zejména související s odpočinkem a opravou spánku. Některé z jeho hlavních důsledků jsou:
- Zlepšuje periferní oběh, zejména u lidí se studenými nohama.
- Upřednostňuje vazodilataci, která usnadňuje smíření spánku.
- Pomáhá udržovat stabilní tělesnou teplotu během noci.
- Snižte noční život.
- Snižuje pravděpodobnost utrpení nočních křečí
Tipy spánku s ponožkami
Pokud spánek s ponožkami zlepšuje váš odpočinek, je důležité, abyste to udělali správně. Některá užitečná doporučení zahrnují:
- Používejte bavlněné ponožky, jemnou vlnu nebo bambus, které umožňují pocení.
- Vyvarujte se těsných nebo těsných ponožek.
- Umyjte ponožky po každém použití.
