Kino se může stát doplňkovým terapeutickým nástrojem ve stále častěji zrychleném světě, kde a nedostatek emocionálního spojení je současnou měnou. Filmy, kromě zábavných, umožňují odrážet, Identifikujte se s postavami, Vložte obtížné emoce a aktivujte procesy sebepoznání. V tomto smyslu je z psychologie uznán potenciál narativního audiovizuálního umění k řešení vnitřních konfliktů. Proto stále více a více profesionálů doporučuje filmovou terapii s vysokou tak, že používá filmy nebo filmy vybrané jako prostředek ke zlepšení emocionálního studny a usnadnění terapeutického dialogu. Klíčem je vybrat si příběhy, které mobilizují, učí a doprovázejí citlivost.
Dále jsou prezentovány různé filmy, že kvůli jejich pozemku, tónu a hloubce mohou mít pozitivní dopad na duševní zdraví. Je důležité zdůraznit, že se nejedná o magická řešení nebo univerzální recepty, ale o návrhy, které otevírají okno emocionálnímu světu složitých a lidských postav, s nimiž mnoho lidí mnoho lidí Mohou se cítit identifikovaní. Produkce umožňují spojit se s problémy, jako je souboj, deprese, rodinné vazby, duševní zdraví ve stáří nebo Hodnota vyjádření toho, co cítíme. Kromě toho povzbuzují a otevírají nezbytné rozhovory o péči o sebe a ostatní. Kino nenahrazuje terapii ani nenahrazuje profesionála, ale může to být most, který by nám lépe porozuměl. Poznamenává, že příběh a vyprávění pomáhají integrovat emocionální zkušenost, dávat smysl a snižovat úzkost.
Jaké filmy se doporučují vidět ke zlepšení duševního zdraví?
Kino umožňuje spojit se s aspekty našeho emočního života, kterým často ignorujeme nebo nevíme, jak čelit. Filmy mohou být výchozí body, aby hovořily o obtížných tématech, porozuměly našim interním procesům nebo se jednoduše cítily doprovázené.
V tomto smyslu specialisté na psychologii často doporučují sledovat určité filmy, aby pracovaly konkrétní emoce. To ukazuje, že umění, literatura a kino mohou doplňovat klinické ošetření usnadněním reflexe a dialogu.
Psychiatr Alejandro Martínez Rico vyniká ve svém, že kino jde nad rámec zábavy a je mocným nástrojem pro učinit viditelné duševní zdraví. «Prostřednictvím příběhů, které odrážejí hluboké emoce, nám pomáhá vcítit se do ostatních a se sebou samými. Umožňuje nám to rozpoznat naše vlastní boje, dát nám povolení cítit se a pochopit, že nejsme sami, “říká.
Podle Martíneze Rico, viz naše emoce na obrazovce, nás mohou inspirovat k hledání pomoci, změny nebo se jednoduše cítit pochopené. Na druhé straně zdůrazňuje, že kino osvětluje to, co obvykle držíme a přenáší základní zprávu: že cítíme záležíI když to bolí nebo tomu vůbec nerozumíme. Psychiatr proto doporučuje seznam filmů, které zdůrazňujeme níže:
„Nejhorší soused na světě“: deprese, ztráta a druhé příležitosti
Je založen na románu Fredrika Backmana, filmu v hlavní roli Toma Hankse, který oslovuje život osamělého a mrzutého muže, který po smrti své ženy protíná hlubokou depresi. Při příchodu nové sousední rodiny je její rutina přerušena a začíná, malá, transformace.
Film nám umožňuje lépe porozumět bolesti souboje a jak malá gesta mohou být emocionálním životem. Historie ukazuje, že i v nejhlubších smutcích ušlechtilých gest a lidskosti, které změní všechno, může nastat.
„Pod terapií“: Obsahoval emoce a nepříjemné pravdy
Režie je Gerardo Herrero a je založen na hře Matías Del Federica. Film představuje tři páry, které se účastní skupinové terapie. Po celý den postavy čelí pravdám, které nikdy nebyly povzbuzovány.
Tón začíná jako komedie, ale okamžitě se otočí směrem k Drama s velkou hloubkou. Je to film, který zviditelňuje poškození emocionální represe a hodnotu vyjadřování se bez strachu.
Podle odborníků z emocionálního zdraví, mimo jiné, aby mohli identifikovat a komunikovat naše emoce.
„Otec“: mysl tváří v tvář ztrátě paměti
Anthony Hopkins hraje muže s demencí v tomto uznávaném filmu 2020. Inovativní film je, že divák žije příběhem z pohledu protagonisty, který způsobuje zmatek, úzkost a empatii.
„Otec“ nám umožňuje pochopit, jak je svět vnímán, když paměť začne selhat, a také ukazuje bolest těch, kteří tento proces doprovázejí.
Z (EPA) byla zdůrazněna význam těchto typů podmínek ke snížení stigmatu a upřednostňování sociálního porozumění.
„2“: emoce, které nás definují
Toto pokračování úspěšného animovaného filmu Pixar se zabývá příběhem Riley, nyní teenagera a představuje nové emoce, jako je úzkost, hanba a závist. S Velká citlivost, humor a kreativita, Tento film ukazuje, jak jsou tyto „nepříjemné“ emoce také součástí osobního rozvoje.
Je to ideální film sledovat s rodinou nebo adolescenty, protože nabízí nástroj, který se slovy slovy vynaloží, to, co mnohokrát neví, jak vyjádřit. Britský psycholog tvrdí, že „učit děti k identifikaci a mluvit o svých emocích je klíčem k jejich dlouhodobému duševnímu zdraví“. Ve skutečnosti je to indikováno pro děti a adolescenty, ale nakonec pro celou rodinu se velké i malé se odrážejí s jednou z postav nebo emocí.
„Casa en Llamas“: rodina a psychologie
Tento film je čistá emoce od začátku do konce. Rodinné drama, které se ponoří do situací jejich postav: matky, děti, prarodiče, bratři a dokonce i milostné vztahy. Dialogy a interpretace herců jsou deset a nenechává nikoho lhostejný, protože se všichni vidíme v jednom z členů této rodiny, který se vrací do rodinného domu města na Costa Brava.
