On, i když jsme drženi. Moderní psychologie ukázala, že mnoho z našich nejvíce autentičtějších emocí není vyjádřeno slovy, ale prostřednictvím nedobrovolných gest a mikroexprese. Řeč těla, zejména řeč tváře, odhaluje s překvapivou přesností, co opravdu cítíme, i když se to snažíme skrýt. I v každodenních sociálních interakcích může naše tělo Gesto toto gesto, pokud někdo špatně padne.
Jeden z největších odkazů ve studii emocí je Psycholog Paul Ekmanzvažováno mezi stovkami nejvlivnějších psychologů dvacátého století. The, který se zaměřuje na studium a sledování pocitů, zdůrazňuje práci Ekmana, který identifikoval sedm univerzálních emocí, které se odrážejí ve tváři téměř totožném ve všech kulturách: smutek, hněv, překvapení, strach, strach, znechucení, pohrdání a radost. Každý generuje specifické mikroexprese: smutek snižuje rohy rtů; hněv se zamračil; Překvapení otevírá vaše oči a ústa; on Strach zvětší oči; Znechucení zvrásňuje nos; Pohrdání se projevuje mírnou asymetrií v ústech; A radost zvedne tváře a vrásky kolem očí. Ačkoli jsou tyto výrazy univerzální, každá z nich je prožívá a interpretuje je jinak, pro jejich kontext, osobnost a stupeň emocionálního sebeovládání.
Manažer, který potvrzuje, že někdo jako
Psychologie ukázala, že lidské tělo je nevyčerpatelným zdrojem emocionálních signálů. To, co cítíme, se často projevuje autentičtěji prostřednictvím nedobrovolných gest, gest a mikroexprese než našimi slovy. Jsou jemné projevyZejména na obličeji mohou odhalit, zda je někdo upřímný nebo pokud naopak, udržuje odmítnutí nebo nepohodlí vůči nám.
Řeč těla, a zejména výrazy obličeje, hrají základní roli v neverbální komunikaci. Naučit se rozpoznávat tyto příznaky může být klíčem k detekci, pokud se nám někdo líbí, i když se to ten člověk snaží skrýt. Několik studií ukázalo, že gesta obličeje jsou nejobtížnější vědomě kontrola, což činí tvář téměř věrným zrcadlem skutečných emocí.
7 univerzálních emocí, podle Paula Ekmana
Tento psycholog, považovaný za jeden z nejvlivnějších dvacátého století, věnoval desetiletí zkoumání toho, jak se emoce odrážejí v lidské tváři. Jeho studie ho vedly k identifikaci sedmi základních a univerzálních emocí, které se projevují podobně u lidí všech kultur, věků a závodů:
- Smutek: Vyznačuje se padlými obočími, rohy rtů dolů a vypnuty. Přenáší pokutu, ztrátu nebo odrazování.
- IRA: Je identifikováno gestem zamračení, těsných rtů nebo v přímé linii a intenzivním očím. Označuje nepohodlí.
- Překvapení: Otevřené oči, zvednuté obočí a ústa pootevřené. Odráží úžasné nebo zmatení.
- Strach: Projevuje se velmi otevřenými očima, napjatými obočími a nataženými rty. Je to reakce na hrozbu nebo nebezpečí.
- Znechucení: S gestem vrásčeného nosu, horního rtu a zamračení. Je to reakce fyzického nebo morálního odmítnutí.
- Ignorování: Tato emoce je obzvláště odhalující. Je vyjádřen s mírným jednostranným zvýšením rtu, někdy doprovázeného vzhledem nadřazenosti nebo opovržení.
- Radost: Ukazuje se v opravdovém úsměvu, který také zahrnuje pohyb svalů kolem očí (slavný „Duchenne Smile“) a nejen rtů.
Tyto výrazy mají biologickou základnu a je obtížné falšovat, což z nich dělá mocný nástroj k detekci, zda nás někdo opravdu cítí odmítnutí.
Tvář jako emoční mapa
Ačkoli jsou tyto emoce univerzální, každá osoba je prožívá a vyjadřuje je s různými intenzitami a nuancemi. Někteří mohou být výraznější a jiní více spokojeni, ale tvář vždy zanechává stopy, i když jsou prchavé. The mikroexpreseA například gesto, že někdo pro nás připadá špatně, jsou emocionální reakce, které trvají jen zlomek sekundy, ale jsou autentické a odhalující.
Když se člověk cítí pohrdání nebo znechucení vůči někomu, jeho tvář to může rozdat, i když se snaží být zdvořilý. Proto je důležité trénovat pozorování: vědět, co hledat a kdy.
Znamení a gesto, které se někdo bude líbit
Pokud máte podezření, že s vámi někdo nesmnuje, zde jsou některé znaky těla a obličeje, které by mohly potvrdit vaše podezření:
- Falešné úsměvy: Autentický úsměv zahrnuje jeho oči. Pokud se osoba usmívá sám ústy, pravděpodobně předstírá dobrý přístup.
- Vyhýbavý nebo chladný vzhled: Vyhýbání se vizuálnímu kontaktu může být známkou nepohodlí, zatímco pevný vzhled bez tepla může naznačovat nepřátelství.
- Mikroexprese pohrdání: Rt mírně zvednutý na jedné straně nebo výraz nadřazenosti může zradit odmítnutí.
- Uzavřený řeč těla: zkřížené paže, shrbené držení těla nebo tělo nakloněné k opačné straně jsou známky toho, že se s vámi někdo necítí dobře.
- Řezání nebo monosyllable odpovědi: Nedostatek zájmu o udržení konverzace může odrážet nelibost vůči někomu.
- Neustálé fyzické odstraňování: Pokud se prakticky vždy cítíte nebo jste daleko od vás, dokonce i na neformálních setkáních by to mohlo být známkou toho, že se vám nelíbí dobře.
- Povzdech nebo převrácení očí: Jsou to nedobrovolná gesta, která se obvykle objevují, když se někdo cítí netrpělivost.
Tipy pro interpretaci těchto značek
- Sledujte a analyzujte kontext: Nespoléhejte se na jediné gesto. Emoce a postoje se potvrzují, když se vzory opakují.
- Nepředpokládáte bez důkazů: Někteří lidé se mohou zdát chladní kvůli ostystotě nebo rozptýlení. Nevyvolávejte v té době závěry.
- Rozvíjejte svou emoční inteligenci: čím více jste si vědomi svých vlastních emocí, tím snazší bude identifikovat emoci ostatních.
V každém případě je podpora emoční inteligence a sebevědomí nezbytná pro budování zdravějších vztahů a vyváženějšího života. Pochopení toho, že ne každé druhové gesto pochází ze zdravého záměru, nám umožňuje navázat poctivější a zdravější vztahy.
Být si vědom svých vlastních gest vám pomůže komunikovat s větší jasností a autentičností, kromě lepšího čtení ostatních.
