Častou situací, která se obvykle stane, je setkat se s někým, koho známe, ale jehož jméno je zcela úniku. Někdy si pamatujeme, kde jsme to naposledy viděli, o čem mluvili nebo dokonce o tom, o čem to dělá. Zdá se však, že jméno, tato konkrétní skutečnost, zcela zmizela. Je to běžnější jev toho, o čem se věří a nemusí nutně naznačovat vážný problém s pamětí. Ve skutečnosti Zapomenutí vlastního jména je jednou z nejčastějších formulářů a normální. A ačkoli se to zdá zvědavé, náš mozek má své důvody zapomenout na jména snadněji než jiné typy informací.
Z pohledu neurovědy zapomenutí názvu neznamená vždy, že nebyl správně uložen. Mnohokrát to souvisí s tím, jak jsou informace získány. Vlastní jména jsou libovolné štítky bez bohatého kontextu, který je podporuje. Zatímco jeden Slovo jako „Baker“ evokuje obrázek, Aktivita nebo dokonce vůně, samotný název „Martín“ nemá žádné sémantické informace. Tyto typy vzpomínek, nazývané epizodické, závisí na specifických neuronových sítích, které mohou v průběhu času oslabit nebo být ovlivněny rozptýlením, stresem nebo únavou. Kromě toho je sociální akt zavedení někoho často povrchní, bez skutečného zájmu o zachování názvu, který také ovlivňuje proces kódování paměti.
Proč zapomínáme na jméno lidí
Jak fungují mozek a vlastní jména?
V článku publikovaném v něm vysvětluje, že jména obvykle nemají logické spojení s osobou, což je ztěžuje udržení ve srovnání s jinými typy dat, jako jsou profese nebo fyzikální vlastnosti.
Kognitivní psychologie zase naznačuje, že je snazší si zapamatovat jména, když jsou v kontextu významný emocionálně relevantní. Pokud například znáte někoho na pracovní schůzce a jejich jméno je spojeno s důležitým projektem, je pravděpodobnější, že si pamatujete ve srovnání s někým, koho jste na večírku krátce potkali.
Lidská paměť není dokonalý nebo automatický systém. Hippocampus, jeden Struktura základního mozku při tvorbě vzpomínek, Je to ten v konsolidaci toho, co slyšíme a vidíme. Vlastní jména však nejsou uložena jako obrázky nebo koncepty, ale jako konkrétní zvuky, které musí být spojeny s osobou.
Podle zprávy z (CSIC) jsou jména obtížnější zapamatovat si, protože nejsou spojena s sémantickými kategoriemi, které komplikují jejich spontánní zotavení.
«Tento problém se zhoršuje věkem. NA od 40 let, Rychlost přístupu ke slovům se zpomaluje. To neznamená, že starší lidé mají horší paměť, ale že mohou potřebovat více času na přístup k určitým datům, “komentář členů CSIC.
Fenomén známý jako „Tye jazyka“ je, když jsme si jisti, že známe jméno, ale nepamatujeme si ho. Je to zvláště běžné u vlastních názvů, informace jsou uloženy, ale neuronální spojení, která umožňují přístup k nim, nejsou okamžitě aktivovány.
Jaké faktory ovlivňují zapomnění?
Oblivion jmen může také souviset s vnějšími faktory. Stres, sociální úzkost nebo nedostatek pozornosti během prezentace mohou zasahovat do Proces kódování paměti.
Odborníci na CSCI říkají, že pokud nám nevěnuje pozornost, když nám někdo řekne své jméno, je velmi pravděpodobné, že si nepamatujeme později. V zrychlené a multitaskingové společnosti se to děje často.
Prostřednictvím svého psychologického oddělení vysvětluje, že mozek upřednostňuje informace, které považuje za relevantnější nebo emocionálně významné.
«Při průchodu si pamatujeme šokující událost lépe než jméno. Kromě toho, pokud se zaměřujeme na to, abychom způsobili dobrý dojem nebo přemýšlí o tom, co řekneme níže, adekvátně nezaregistrujeme to, co nám druhý říká, “říká profesionálové.
Jaké jsou strategie, jak lépe zapamatovat jméno jiné osoby?
Dobrou zprávou je, že existují techniky pro zlepšení paměti jmen. Jedním z nejúčinnějších je vizuální nebo sémantická asociace. Například, pokud známe někoho, kdo volal Rosa, Dokážeme si to představit se stejným názvem.
Kromě toho je další užitečnou technikou opakovat jméno nahlas během konverzace nebo při rozloučení: „Okouzlen, růžový, uvidíme se později růžové“, protože tyto malé opakování umožňují posílení paměti.
Je také klíčové věnovat plnou pozornost. V době prezentace, pokud zaměříme svou pozornost výhradně na jméno a tvář druhého, zvyšujeme šance na jeho udržení.
Podle něj může být tato schopnost vyškolena s praxí plné péče nebo všímavosti, která se ukázala jako účinná při zlepšování pracovní paměti a koncentrace.
Podle studie zveřejněné knihovnou medicíny Spojených států mohou tyto techniky výrazně zlepšit udržení dlouhodobých jmen.
Nejedná se o selhání, ale část funkce mysli
Zapomenutí na jména by neměla být důvodem k alarmu, pokud se nestane systematický a neovlivní každodenní život. Ve většině případů Je to funkční zapomněníSpojeno se způsobem, jakým náš mozek klasifikuje a získává informace.
Pochopení toho, že jména jsou malá spojena se sítěmi významů, můžeme být více pochopeni sami se sebou a s ostatními, když se ocitneme, že říkáme: „Znám vás, ale nepamatuji si tvé jméno.“
Kromě toho je důležité demystifikovat myšlenku, že dobrá paměť znamená zapamatovat si všechna jména. Existují lidé, kteří si snadno pamatují data, tváře nebo místa, ale ne jména, a to neznamená, že jejich kognitivní kapacita je nižší.
Lidská paměť je rozmanitá a spoléhá se na různé dovednosti. S trpělivostí, vhodnými strategiemi a pozorností se můžeme v tomto aspektu zlepšit, aniž bychom se dostali do nadměrné sebekritiky.
