Individualismus může vést k osamělosti a nízkému sebevědomí
Moderní život je plný úkolů, povinností a podnětů, které nás nutí být neustále v pohybu.
Šílené tempo, které udává náš každodenní život – dlouhé pracovní dny, studium nebo nutnost starat se o rodinu – činí navazování nových přátelství nebo udržování těch starých obtížným úkolem.
Individualistická společnost
Kromě toho stále více lidí uvádí, že se cítí osamělí, i když jsou obklopeni lidmi. Podle psychologa navíc žijeme ve společnosti, která se stává stále více individualistickou.
Individualismus je rostoucí trend v naší hyperpropojené a konkurenční společnosti. Ačkoli může mít výhody z hlediska soustředění se na své zájmy a cíle, může také vést k osamělosti a nízkému sebevědomí.
Pocit osamělosti
Ve skutečnosti 20 % lidí trpí nechtěnou osamělostí.
Navíc mladí lidé ve věku 16 až 29 let tím trpí nejvíce: každý čtvrtý člověk v této věkové skupině se cítí osamělý, zejména ženy.
Přátelské vztahy hrají základní roli ve zdravém vývoji našeho duševního zdraví, proto bychom se o své vztahy měli starat.
„Nemám čas“
Jak vysvětluje psycholog, když máme pocit, že nemáme čas na své přátele, nebo odkládáme plány s nimi, často nejde jen o čas.
Pokud je pro nás někdo opravdu důležitý, můžeme si čas najít. Existují vnitřní důvody, proč schůzky vždy odkládáme.
Mezi nimi je silná únava po náročném pracovním týdnu, kvůli které se chceme jen zavřít doma. Setkání s lidmi, kteří nás utěšují, nám však může vrátit energii.
Falešná nezávislost
Pocit falešné nezávislosti v moderní společnosti se nás snaží přesvědčit, že musíme být nezávislí a samostatní a že nikoho nepotřebujeme. Podle psychologa je realita taková, že jsme odpojeni od ostatních a od sebe samých.
Mnoho lidí navíc raději čeká, až jim zavolá někdo jiný, a proto trvá dlouho, než se setkají.
To může být doprovázeno pocitem studu nebo nejistoty: někteří si po dlouhé době bez kontaktu myslí „už to není ono“ nebo „co si pomyslí, když teď zavolám“, což jim brání udělat první krok.
Odborná pomoc
A konečně jsou lidé, kteří trpí apatíou nebo depresivními příznaky, aniž by o tom věděli, protože když se všechno zastaví, první věc, kterou přestaneme dělat, je komunikovat. Komunikace s lidmi má však mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví: zlepšuje emocionální pohodu, snižuje stres, stimuluje mozek a pomáhá rozvíjet komunikační dovednosti.
Najít to, co vás blokuje, je klíčem k tomu, abyste tento kruh prolomili a začali plánovat s ostatními lidmi, ale pokud vidíte, že toho nejste schopni, je lepší vyhledat odbornou pomoc.
