Rodina je první skupinou interakce a příslušnost, která se obecně považuje za prostor lásky, Omezení a bezpečnost. Existují však různé reality a existují určité ukazatele, které je třeba vědět, zda máte toxickou rodinu. Existuje několik rodinných kontextů, které místo stimulace emocionálních a zdravých vazeb ukládají dynamiku kontroly, viny a emocionálního zneplatnění. Zvláštností je, že taková toxicita se neprojeví křik a fyzickými agresemi, ale jemným způsobem. V tomto smyslu existují fráze a chování, které mohou poškodit emoční rovnováhu lidí, zejména těch, kteří jsou zranitelnější.
Je poněkud komplikovaným úkolem uznat, že rodina je toxická, protože zasahování připoutání, náklonnosti a náklonnosti. Různé kulturní, sociální a vzdělávací aspekty zase mají tendenci normalizovat určité chování, které způsobují škodlivé účinky. Pro zachování duševního a emocionálního zdraví je nutné identifikovat toxické vzorce. Tímto způsobem zkuste pracovat na úpravě dynamiky, která se opakuje, generujte nepohodlí a reprodukujte sEnitis viny, nedostatečnosti nebo strachu. Toxicita se může projevit emocionálním vydírání, prodlouženým tichem jako formou trestu, odmítnutí zážitků jater nebo srovnání. Chování často maskuje „obavy“ nebo „korekce“. Ve skutečnosti však odrážejí neschopnost některých členů rodiny navázat zdravé vazby. Podle něj rodinná toxicita vážně ovlivňuje emocionální zdraví a mnohokrát její účinky vydrží v dospělém životě, podmínka, jak se lidé vztahují k ostatním a se sebou samými.
Jaké jsou známky toxické rodiny?
Způsob, jak zjistit, že vaše rodina je toxická, pochází z přítomnosti nefunkční dynamiky, která se opakuje znovu a znovu. Mezi nejběžnější příznaky patří neustálá zneplatnění emocí, manipulace, nedostatek zdravých limitů a tendence obviňovat ostatní za všechno. Mezi mnoha dalšími.
„V těchto prostředích nejsou tyto individuální cíle slaveny ani minimalizovány, zatímco chyby jsou zvětšeny a používány k posílení pocitů podřadnosti nebo závislosti,“ podle odborníků Španělské psychologie.
Kromě toho varují, že emoční kontrola se stává častým nástrojem. Tímto způsobem se postoj vydírání opakuje z frází, jako je „Udělal jsem všechno pro vás“, aby vynutil vděčnost nebo podání.
Podle (APA), další Častý rys, který důkazy o toxicitě Minimalizuje to zážitek druhého s výrazy, jako je „to se nikdy nestalo“, což může narušit vnímání reality oběti.
Nejčastější fráze, které odhalují toxicitu rodiny
Jazyk toxické rodiny se stává mocným nástrojem, který lze použít k manipulaci nebo odmítnutí pocitů druhého.
Jedním z nejběžnějších je „Jste příliš citliví“. Je to výraz, který se snaží minimalizovat reakci na zneplatnění emocí. Je to způsob, jak potvrdit, že problém není v akci, ale u osoby, která reaguje a je mechanismem pro odklonění odpovědnosti.
Další věta je „nikdy se nestala“ a Obvykle slouží k popírání situací K tomu došlo, generovalo zmatek, pochybnosti a odpojení s jejich vlastními vzpomínkami. Existuje zjevná emoční manipulace, která se snaží zrušit hlas oběti a zachovat falešný obraz agresora.
Odborníci z varování, že dalším opakujícím se mechanismem je neustálé srovnání s rodinou nebo vnějšími lidmi z fráze „Proč nemůže být více jako …?“ Je to výraz, který podporuje soupeření, ovlivňuje sebevědomí a zachovává myšlenku, že člověk nikdy nestačí.
Účinky emocionálního vydírání a konstantní viny na toxickou rodinu
Emocionální vydírání je jednou z nejčastějších strategií v toxických rodinách. Fráze jako „Udělal jsem pro vás všechno“, které se snaží posílit oběti, aby bylo možné dosáhnout určitých výsledků. Je to způsob, jak požadovat podání a vyhnout se kritice.
«Je to forma manipulace, která ruší autonomii druhého a změní náklonnost v měnu. Místo toho, aby vyživoval zdravé pouto, založený na vzájemném respektu, je stanoven emocionální dluh, který nikdy nekončí, “říkají.
Jaký je emocionální dopad růstu na toxickou rodinu?
Důsledky toxické rodiny vytvářejí účinky, které vydrží a doprovázejí po celý život, ale jsou schopny jednat s psychology. V tomto smyslu se miliony dospělých, kteří rozrůstali škodlivé rodinné prostředí, rozvíjejí potíže při stanovování limitů, trpí úzkostí, nízkou sebevědomí nebo neustálým strachem z odmítnutí.
V tomto smyslu (EFPA) zmiňuje, že dětství a adolescence žily v kontextech vysokého negativního emočního zatížení vývoje identity a duševního zdraví v dospělém životě.
„Tento dopad se může projevit v nefunkčních sentimentálních vztazích, v potížích s pracovními potížemi ze strachu ze zklamání nebo nad nadměrné sebevyjádření, které pochází v emocionálním vyčerpání,“ varují odborníci EFPA. Proto se domnívají, že je klíčové a nezbytné identifikovat problém jako první akce pro přerušení cyklu.
Typy toxických rodin
Poukazuje na to, že neexistuje žádný specifický typ toxické rodiny. Pokud ne, mohli bychom jako takové definovat všechny rodiny, které neumožňují integrální a svobodný rozvoj svých členů.
- Existuje rodičovská: děti jsou odpovědné za péči (fyzické a/nebo emocionální) rodičů. Role jsou obrácené.
- Vysoký stupeň kritiky: Kritika je vždy přítomna ve vztazích mezi členy.
- Neexistuje žádná komunikace.
- Existence tabuových problémů, které měly dopad na rodinu a ty, které nikdo nemluví: nemoci, smrt, sebevraždy …
- Fyzické, psychologické nebo sexuální zneužívání.
- Závislost od kteréhokoli z členů rodiny
Důsledky
Důsledky růstu v toxické rodině mohou být mnoho. Ve skutečnosti, z rodinné a systémové terapie, příznak, který je obvykle důvodem, proč pacient chodí na terapii, může být generován nebo udržován rodinným prostředím.
- Nízká sebevědomí
- Vysoký sebe -dareman
- Samokriticismus
- Špatný výběr páru
- Problémy s emocionálním řízením
- Závislost
- Úzkost
- Deprese
- Poruchy příjmu potravy
