Rytmus Život v několika nebo rodináchE se vrací zrychlené mezi pracovními závazky, administrativními úkoly, rodičovskými a rekreačními aktivitami. V tomto smyslu je mnohokrát urgentní uloženo na důležité a denní gesta u párů se mohou snížit a prokázat izolovanější. Malé demonstrace jsou však v každodenním životě nezbytné k udržení časového vztahu s malými činy náklonnosti a opravdu vás milují. Proto se blížíte, těsně pohledu, držení ruky v tichu, pečlivě naslouchání a dokonce i přípravu kávy ráno, jsou jemné známky, které odrážejí.
Podle něj je zdravá láska založena na vzájemnosti, důvěře a vzájemném respektu. Z tohoto pohledu nejsou gesta lásky jednoduchá mechanická akce, ale hluboké projevy emocionálního pouta. Americký psycholog Sue Johnson, tvůrce The the the, potvrzuje, že «láska je udržována v Bezpečné emoční spojenív pocitu vidět, oceněné a milované jako jeden je ». Kromě toho zmiňuje, že ve párech, které se opravdu milují, se počítá každé gesto: pohlazení ve správný čas, slovo dechu nebo jednoduchý akt sdílení ticha bez nepohodlí. „Každodenní chování je pro ostatní často nepostřehnutelné, ale jsou to ti, kteří živí intimitu a posilují dlouhodobé spojení,“ říká Johnson.
Postoje k udržení lásky v páru
Podle něj Doktor John Gottman a Dr. Julie Schwartz GottmanCo -Founders of the, jedním z nejdůležitějších určujících faktorů, je frekvence, s jakou člověk přistupuje ke svému partnerovi namísto odstěhování.
„Když pár vypadá, vytváří a reaguje na to, čemu říkáme„ Pozvánky na spojení “, komentují odborníci. Mohou se pohybovat od pokusu zaujmout jejich pozornost tím, že ji nazývají jménem, až po důležitější věci, jako je žádost, že jsou splněny hlubší potřeby.
Zase tvrdí, že akt obratu k někomu generuje náklonnost a smysl pro týmovou práci, což pomáhá posílit základny trvalého vztahu. Cenným gestem je vybrat si čas na rozhovor se svým partnerem, kde si ho můžete poslechnout, aniž byste museli běžet na jiné úkoly.
„Můžete se jí zeptat:„ Potřebuješ o mně něco dnes? „ Doktor Gottman. Doufá také, že pokud vyjadřuje to, co potřebuje, pokusíte se odpovědět kladně.
Generovat vědomý fyzický kontakt
Fyzický kontakt je jedním z nejpřímějších projevů lásky. Nejde jen o sexualitu, ale také o gesta, jako je objímání, když se znovu setkáte, dotýkáte se ruky při průchodu nebo hlazením zády při rozhovoru.
Podle studie zveřejněné fyzickým kontaktem mezi páry zlepšuje uvolňování oxytocinu, známého jako „milostný hormon“, a snižuje hladiny kortizolu, stresový hormon. Páry, které se často rozvíjejí více pocitu emoční bezpečnosti a vzájemné studny.
Aktivní poslech a emoční ověření
Poslech druhého s pozorností, aniž by přerušil nebo minimalizoval jejich emoce, je vzorem upřímné lásky. Aktivní poslech znamená, že se dívá do očí, kývne empatií a reaguje tak, aby se druhý cítil pochopen.
Zdůrazňuje, že emocionálně ověřování ostatních posiluje afektivní vazby a snižuje nedorozumění. „Páry, které skutečně poslouchají konflikty, snadněji a budování hlubší a upřímnější komunikace,“ říká profesionálové.
Malé denní činy
Z přípravy na snídani, odeslání zprávy pouze na to, abych řekl „Miluji tě“, pamatujte na důležité datum nebo pokrytí druhého, když spí, jsou příklady gest, která, i když jednoduchá, mají obrovský emocionální dopad.
Jsou to činy, které ukazují, že o druhém přemýšlíte i v nejmodernějších situacích. Podle malých akcí, když jsou konstantní, mají a kumulativní účinek Pozitivní ve vztahu, generování klimatu lásky a péče, které posiluje den co den.
Nabízejte podporu v těžkých dobách
Pravá láska je odhalena v protivenství. Být přítomen, když druhý čelí nemoci, ztráta nebo selhání práce je jasným vzorkem emočního závazku.
„Páry, které se navzájem podporují v obtížných dobách, vytvářejí trvalý základ důvěry a emoční bezpečnosti,“ potvrzuje Dr. Gottman. Nejde jen o nabídku řešení, ale také o doprovodu, udržování a emocionálně dostupné. Tato solidarita je jednou z Největší pilíře autentické lásky.
Sdílené vzhled a úsměvy mezi párem
Spolupráce vzhled a spontánní úsměvy jsou mocná gesta, která odhalují emoční intimitu. Jednoduchý vzhled může komunikovat více než tisíc slov, když existuje hluboké spojení.
