Hudba je součástí našeho každodenního života několika způsoby: vzrušuje nás, doprovází nás ve chvílích radosti nebo smutku a může také zlepšit náš mentální výkon. Hudba má zdaleka pouze zábava, má skutečný dopad na naše kognitivní funkce, úroveň nálady a koncentrace. Jsou rozmanité hudební styly Pomáhají, zlepšují trvalou pozornost a usnadňují učení. Proto může při studiu výběr adekvátní hudby velký rozdíl v naší schopnosti efektivně soustředit a zapamatovat si informace.
Nedávná studie o zajištění, že «Při poslechu hudby je aktivována oblast frontálního laloku, což je zodpovědné za zlepšení vaší schopnosti soustředit se. Jsou stimulovány oblasti temporálního laloku, jejichž posláním je zvýšit vaše matematické a jazykové schopnosti ». Studie vyžaduje pozornost, zaměření a prostředí, které minimalizuje rozptýlení. V této souvislosti může být správná hudba mocným spojencem. Některé hudební styly pomáhají aktivovat mozek bez nasycení, upřednostňující koncentraci a Memorování dat. Klasická, zejména skladatelé, jako je Mozart nebo Bach, je známý svým pozitivním vlivem na mentální zpracování. Na druhé straně ekologické zvuky, jako je déšť, vítr, píseň ptáků nebo řek, pomáhají vytvářet harmonickou a uvolněnou atmosféru. Měkké nástroje se také doporučují bez textů, protože se vyhýbá kognitivním rozptýlení.
Jaká hudba pomáhá studovat
Binurální zvuky nebo alfa frekvence mohou také upřednostňovat optimální mentální stav ke studiu. Je důležité si vybrat hudbu s konstantním rytmem a bez náhlých změn. Každý člověk může mít přednost, ale cílem je vytvořit atmosféru, která pomáhá soustředit se a udržovat mysl aktivní bez rušení.
Jak nám může hudba pomoci při studiu?
Studie zahrnuje informace o zpracování, porozumění koncepty a mnohokrát zapamatování dat. V tomto procesu může hudba působit jako měkký stimul, který zlepšuje zaměření a snižuje vnější rozptýlení. Ne všechny hudby však slouží ke studiu: je to Důležité vybrat zvuky které nepřerušují tok myšlení nebo nezasahují do čtení nebo logického uvažování.
Ideální hudba ke studiu má určité vlastnosti: obvykle je to instrumentální, s konstantním rytmem, bez textů a s frekvencemi, které podporují uvolněný, ale upozorňují duševní stav. Kromě toho se typ hudby může lišit v závislosti na konkrétním úkolu: zapamatovat si dataPřečtěte si například teorii, vyřešte cvičení nebo psát eseje.
Ideální hudební styly ke studiu a zapamatování
Klasická hudba
- Charakteristiky: Instrumentální, strukturované, bez textů.
- Výhody: Zlepšuje koncentraci, snižuje úzkost a stimuluje paměť.
- Ideální pro: Čtení teorie, psát eseje, zapamatovat si komplexní koncepty.
- Někteří doporučení umělci: Mozart, Bach, Beethoven.
Environmentální hudba atmosférická
- Charakteristiky: měkké zvuky, bez definovaného rytmu, bez náhlých změn.
- Výhody: Vytvořte uvolněné a příznivé mentální prostředí pro dlouhodobé studium.
- Ideální pro: Studie v knihovnách, hluboké čtení, příprava zkoušky.
- Některá doporučení: Brian Eno, Tycho, meditační hudba na pozadí.
Zvuky přírody
- Charakteristiky: proudící voda, ptačí píseň, déšť, vítr.
- Výhody: Uvolněte nervový systém, snižte stres a zlepšujte koncentraci.
- Ideální pro: zapamatovat si dlouhé texty, studium po delší dobu.
- Některá doporučení: seznamy skladeb s lesními zvuky, měkký déšť.
Nízká věrnost
- Charakteristiky: měkké nástroje s jasným a opakujícím se rytmem.
- Výhody: Poskytuje rytmus a energii bez rušivého, vynikající pro soustředění.
- Ideální pro: aktivní studium, psaní nebo recenze poznámek.
- Některá doporučení: Lo-Fi hip hop beats, chillhop.
Instrumentální hudba filmu nebo videoher
- Charakteristiky: Epické, emoční nebo relaxační kompozice, bez textů.
- Výhody: Motivuje a vytváří stimulační prostředí, aniž by bylo invazivní.
- Ideální pro: historie studie, kreativita, psaní nebo inspirace.
- Některá doporučení: Hans Zimmer, „Legenda Zeldy“ nebo „Skyrim“.
Hudba s biologickými frekvencemi
- Charakteristiky: Zvuky určené k synchronizaci s mozkovou aktivitou.
- Výhody: Propagují ideální duševní stavy, aby se učení a uchovávání informací.
- Ideální pro: meditace před studiem, hluboká koncentrace, zapamatování.
- Některá doporučení: Alpha nebo Theta Wave seznamy pro mentální přístup.
Tipy a doporučení pro použití hudby při studiu
Je vhodné si to vybrat bez dopisu, aby se zabránilo kognitivním rozptýlení. Dopisy aktivují oblasti jazyka, které konkurují čtení nebo psaní.
- Použijte kvalitní sluchátka k blokování externích zvuků a lépe se ponořit do úkolu.
- Vyzkoušejte různé styly, dokud nenajdete ten, který nejlépe vyhovuje vašemu způsobu studia.
- Vyvarujte se neustále změny písní, protože to přeruší koncentraci. Ideální je nepřetržitý seznam.
- Upravit hlasitost. Hudba musí být v pozadí, ne ovládnout atmosféru.
- Pravidelné přestávky. Ticho také pomáhá nastavit získané informace.
