Spánek Ačkoli je nastavování více budíků pro mnoho lidí běžnou záležitostí, důsledky takového počínání jsou ve skutečnosti naprosto škodlivé, a to způsobem, který si většina lidí neuvědomuje. Jestli se většina lidí na něčem shodne, pak… Číst dále »Pokud jste typ člověka, který si nastavuje několik budíků, aby se probudil, ničíte si spánek a poškozujete mozek.

Budování vysoce výkonných týmů dnes vyžaduje nejen intuici, ale také pochopení toho, co se děje v lidském mozku. Od chemie motivace až po řízení nevědomých předsudků – neurověda hraje stále důležitější roli v práci těch,… Číst dále »Lidé s dopaminem a lidé s kortizolem: do které skupiny patříte vy?

Tato jednoduchá činnost může zvýšit pozornost dětí a posílit jejich učení, aniž by si toho všimly. Pokud jde o děti a pozornost, souvislost nemusí být vždy tak přímá, jak si myslíme. V určitém věku není… Číst dále »Ani čtení, ani stavění: koníček, který psychologové doporučují ke zlepšení pozornosti u sedmiletých dětí

Dětský psycholog vysvětluje fráze, které běžně používají rodiče dětí s vysokou emoční inteligencí. Některé děti mají schopnost nebo vysokou emoční inteligenci zvládat těžké chvíle, což může jejich rodiče a vychovatele překvapit. Nejde o to, že… Číst dále »Pokud to vaše dítě řekne, zpozorněte: 6 frází, které opakují děti s vysokou emoční inteligencí

Nemusíte měnit svůj život, abyste se cítili lépe, stačí investovat patnáct minut. Její doporučení je vlastně jasné: najděte si někoho, s kým jste už dlouho nemluvili, a obnovte s ním kontakt. Například telefonát, videohovor nebo… Číst dále »Patnáctiminutový tip: „Promluvte si s někým, s kým jste dlouho nemluvili.“

Tento každodenní zvyk může být projevem vnitřního rozpoložení člověka, jeho životního stylu a přístupu k denní rutině. Ačkoli se na první pohled může zdát, že jde o bezvýznamný úkon, rozhodnutí ustlat či neustlat postel na… Číst dále »Málokdo ví, co znamená neustlat si po probuzení postel.

Jsou lidé, kteří mají dar slova a snadno komunikují, ale jsou i tací, kteří nemohou přestat mluvit z méně optimistických důvodů. Jsou lidé, kteří dokážou vést rozhovor celé hodiny, snadno přeskakují z jednoho tématu na… Číst dále »Nemlčí ani pod vodou: zde jsou podle psychologie vlastnosti lidí, kteří hodně mluví.

Permisivní výchova, která bývá často špatně chápána, zahrnuje vřelost, shovívavost a citový vztah a vyvrací představu, že vede k rozmazleným dětem. Permisivní výchova založená na propojení a péči nevychovává zlobivé děti – vychovává přemýšlivé, emočně… Číst dále »Co je to permisivní výchova a jak pomáhá lépe rozvíjet chování dítěte?

Drobná každodenní gesta prováděná dlouhodobě mohou doslova během několika dní změnit váš mozek. Věda prokázala, že existují mikroobvyklosti, které dokáží provést hmatatelné změny během pouhého týdne. 6 mikroobvyklostí, které zlepší váš život a změní váš… Číst dále »6 mikroobvyklostí, které zlepší váš život a změní váš mozek za týden

Vzdělání je v 21. století velmi důležité: není to jen právo, ale motor, který určuje budoucnost milionů dětí na celém světě. Aby však skutečně změnilo lidské osudy, musí být víc než pouhé učení, to znamená,… Číst dále »Sedm frází, které podle psychologie používají nezdvořilí lidé

Jednoduchý každodenní zvyk může být tajným klíčem ke zvýšení vašeho sebevědomí. Nevyžaduje velké cíle ani drastické změny, ale vyžaduje důslednost, osobní nasazení a trochu upřímnosti k sobě samému. Dělejte to, nebo to odkládejte každý den…..… Číst dále »Každodenní gesto, které zvyšuje vaše sebevědomí, aniž byste si toho všimli (a které ve skutečnosti téměř nikdo nepraktikuje).

Vyžadování dokonalosti ovlivňuje emocionální pohodu dětí a brání učení a osobnímu rozvoji. Rodinné prostředí by mělo být citovým útočištěm, bezpečným prostorem, kde se děti cítí přijaté a svobodné. Skutečnost však může být jiná. Některé výchovné… Číst dále »Častá rodičovská chyba, která podle psychologů způsobuje problémy v učení dětí.

Dosažení vysokého věku nemusí nutně znamenat malátnost, úpadek nebo melancholii. Prožít plnohodnotný a šťastný život po 75. roce života není dílem náhody nebo osudu, ale přímým důsledkem návyků, které si během života osvojíte. Stárnutí je… Číst dále »Pokud chcete žít šťastný a spokojený život i po 75. roce života, osvojte si tyto návyky.

Toto vnímání může být způsobeno psychologickými mechanismy, sociálními vlivy a dokonce i strachem ze smrti. Může souviset s faktory spojenými se strachem ze smrti. Mnoho lidí se domnívá, že vypadají nebo se cítí mladší než… Číst dále »Proč lidé stejného věku někdy vypadají starší? Psychologie vysvětluje

Mluvení o samotě je mnohem běžnější a užitečnější praxe, než se běžně soudí. Nemusí nutně znamenat psychické problémy, ale může být mocným nástrojem pro uspořádání myšlenek, zpracování emocí a zlepšení koncentrace. Mnoho lidí to dělá… Číst dále »Podle psychologů je důležité neustále mluvit sám se sebou.

Existují zvyky, které považujeme za přirozené, ale které mohou být známkou problémů s duševním zdravím. Když je situace ve světě znepokojivá, může vám k pozvednutí nálady stačit zábava ve virtuálním světě a na internetu. Ale… Číst dále »Děláte to každý den? Tento zvyk může být známkou deprese

Kromě knih a akademického vzdělání existuje jednoduchý, téměř nepostřehnutelný zvyk, který mnoho nejgeniálnějších mozků denně dodržuje. Je potvrzen vědou, zdůrazňuje umělou inteligenci a jeho vliv může být mnohem hlubší, než si myslíte. Když přemýšlíme o… Číst dále »Není to čtení dalších knih nebo mnohahodinové studium: je to tichý zvyk, který spojuje lidi s vysokým IQ.

Psychologie. Pokud se chcete dožít vysokého věku ve zdraví, plní energie a s pletí, která o vás bude vypovídat, začněte s revizí svých každodenních návyků. Z psychologického hlediska nelze popřít jednu věc: mnoho starších lidí,… Číst dále »Lidé, kteří po sedmdesátce vypadají mladě, se obvykle vzdávají následujících 7 každodenních návyků.

Přílišný úsměv může prozrazovat hluboké emoce a intenzivní nespokojenost. Během své kariéry psychologa jsem se setkal s mnoha lidmi, kteří se bez ohledu na to, co se děje, neustále usmívají. Jsou to ti, kteří tváří… Číst dále »Jsem psycholog a na lidech, kteří se stále usmívají, si okamžitě všimnu následujícího.

Kočky mohou být pro své majitele zdrojem emocionální podpory a snižovat negativní emoce. Tato zjištění naznačují, že kočky mohou poskytovat fyziologické i psychologické zdravotní výhody. Některé studie prokázaly zdravotní přínosy chovu koček. Je dobře známo,… Číst dále »Věděli jste, že kočky pomáhají snižovat úzkost a stres? Odborníci vysvětlují, jak