Hudba při řízení pomáhá odbourávat stres, zlepšuje soustředění a pomáhá naladit se na vaše pocity.
Jsou lidé, kteří si ze sprchy udělají nejlepší hudební pódium a stanou se popovými hvězdami, ale jiní si při řízení raději zpívají. Existuje řada návyků souvisejících s autem, které ukazují na mnoho aspektů naší osobnosti, a psychologie se rozhodla je studovat.
Není náhodou, že se pozornost zaměřila na ty, kteří tráví veškerý čas za volantem broukáním, vždyť v autě trávíme během týdne mnoho hodin. To způsobuje, že si v určitých chvílích nevědomky vytváříme určité návyky.
Nejzajímavější na tom je, že psychologie skutečně našla obecné vysvětlení, proč si v autě rádi zpíváme, a že to skutečně přináší řadu výhod pro naše duševní zdraví.
Psychologie vysvětluje, proč si při řízení zpíváme
Mnoho lidí si myslí, že je to jen gesto, které děláme, protože se bavíme, nebo prostě výstřednost, ale ve skutečnosti psychologie tento jev jasně definovala: je to nevědomý způsob emoční seberegulace.
Mozek používá hudbu jako prostředek ke snížení stresu, zvýšení koncentrace na cestách a zlepšení nálady. Ještě před příchodem automobilů měli lidé tento zvyk, aby se stimulovali.
Existuje psychologické vysvětlení, proč je zpěv v autě tak účinný. Aktivujeme přitom současně několik oblastí mozku. Například limbický systém (zodpovědný za emoce) a prefrontální kůru (související s rozhodováním).
Řízení je monotónní a stresující činnost, proto nám zpěv může pomoci. Když zpíváme, uvolňuje se dopamin, který je spojen s potěšením a motivací. Vytváříme si tak okamžitý pocit pohody.
Proč je podle psychologů auto pro mnoho lidí oblíbeným místem pro zpěv?
Důvod, proč si rádi zpíváme v autě, je celkem pochopitelný a má mnoho společného s těmi, kteří si nejraději zpívají ve sprše. Pro mnohé je auto bezpečné a soukromé místo.
Dlouhé cesty z domova do práce nás nutí trávit mnoho hodin o samotě v autě. To nám pomáhá nenápadně jej proměnit v intimní místo, kde se cítíme bezpečně a můžeme se projevit takoví, jací jsme.
Při jízdě autem máme pocit, že nás nikdo nevidí, neslyší ani nesoudí. Proto se stydlivější lidé cítí při zpěvu v autě pohodlně.
Zpěv je navíc zábavná činnost, která pomáhá zlepšit dýchání. Někteří se proto domnívají, že má příznivý vliv na naši schopnost soustředit se za volantem a zvládat úzkost.
Pomáhá zpěv při řízení odbourávat stres?
Během dne se v nás nahromadí spousta napětí a ne vždy víme, jak se ho zbavit. To platí zejména pro ty, kteří mají potíže s vyjadřováním svých pocitů.
Hudba je dokonalým uvolňovacím ventilem. Když zpíváme, opakujeme si verše, které jsou plné smyslu. Zvláště když se ztotožníme s textem nebo rytmem, můžeme se pomocí písně zbavit zátěže.
Právě to vede mnoho lidí k tomu, že si zpívají smutné písně, když mají nepříjemný zážitek, nebo si pustí veselejší melodie, když se vracejí domů v povznesené náladě.
