Pět jednoduchých návyků, které posilují citové pouto bez velkých gest a technologií.
Odborníci, kteří studují citové vazby, tvrdí, že nejstabilnější páry pěstují malá, záměrná gesta ve dnech volna. Podle jejich zkušeností může způsob organizace společného víkendového času výrazně ovlivnit kvalitu vztahu.
Zvyky, které by podle psychologů měly dodržovat všechny páry, aby byly šťastné
Navzdory všeobecnému přesvědčení nejde o to, abyste si zaplnili kalendář zvláštními plány, ale bylo objeveno pět klíčových způsobů chování, které se opakují u těch, jimž se daří udržet dlouhodobý vztah, a které většinou zůstávají bez povšimnutí.
Pět návyků úspěšných párů:
- Odpojení od elektronických zařízení je prvním krokem ke zlepšení citové intimity. Páry, které jsou úspěšné, dávají přednost jednoduchým setkáním v reálném životě, jako je snídaně bez vyrušování nebo procházka bez rozptylování, před dlouhými hodinami strávenými společně před obrazovkou.
- Praktikujte „paralelní hru“, tj. sdílení fyzického prostoru, když se každý věnuje svým vlastním věcem. Tím se respektuje potřeba osobní intimity, aniž by se ztratila fyzická blízkost s druhou osobou.
- Vytvářejte společné rituály, jako je například společné vaření speciálního jídla nebo plánování týdne nad sklenkou vína. Tyto zvyky, jakkoli se mohou zdát jednoduché, dávají páru identitu a pomáhají vytvořit rovnováhu mezi novým a známým.
- Plánujte intimní chvíle. Nejenže to udržuje vztah spontánní, ale také to pomáhá snižovat stres a zabraňuje rutině, abyste se jeden druhému odcizili. Můžete si tak užívat společnost toho druhého bez rozptylování, pocitu viny a spěchu.
- Vědomě hledejte důvody, proč se smát, nabízejte si navzájem vtipné úkoly nebo hrajte absurdní hry. Tím aktivujete pocit intimity, který se časem často vytrácí.
