V čem spočívá tajemství štěstí? Přichází štěstí zevnitř, nebo je to…?
Ovlivňují ho vnější faktory, jako je práce, zdraví, naše vztahy a materiální podmínky?
Naše štěstí ovlivňuje celá řada faktorů.
Nová studie ukazuje, že štěstí může pocházet z vnitřních nebo vnějších faktorů, z obou nebo z žádného z nich, přičemž to, který z nich je pravdivý, závisí na konkrétním člověku.
Různé zdroje štěstí
Mnoho lidí již dlouho spekuluje o zdrojích štěstí. V posledních letech přispěly ke zlepšení blahobytu v naší společnosti i ve světě iniciativy, jako je například Světová zpráva o štěstí.
„Potřebujeme pochopit zdroje štěstí, abychom mohli vyvinout účinné intervence,“ říká docent psychologie.
Existují dva hlavní modely štěstí. Pohled zdola nahoru předpokládá, že celkové štěstí je výsledkem naší spokojenosti s určitými oblastmi života, jako je bohatství, příjemná práce a harmonické vztahy.
Zvyšování štěstí na sociální úrovni
Průzkumy, jako je World Happiness Report, obvykle vycházejí z tohoto modelu a ukazují, že můžeme zvýšit štěstí na sociální úrovni. Funguje to například prostřednictvím politik, které zvyšují příjmy lidí nebo kvalitu životního prostředí.
„Všichni však známe lidi, kteří zažili traumatické události, a přesto se zdají být šťastní.“
Naše štěstí závisí také na společnosti
Studie také ukazuje, že pouze část rozdílů v úrovni štěstí mezi různými skupinami obyvatelstva lze vysvětlit faktory, jako je bohatství a průměrná délka života.
Opakem pohledu zdola nahoru je pohled shora dolů, kdy štěstí nevychází z vnějších okolností, ale z osobních vlastností a postojů k životu.
Svůj stav mysli můžeme ovlivnit
Své štěstí můžeme zvýšit také tím, že zlepšíme stav své mysli prostřednictvím praktik, jako je meditace nebo terapie všímavosti, spíše než ovlivňováním vnějších faktorů.
Třetí model je obousměrný: vlivy zdola nahoru a shora dolů se vzájemně ovlivňují a mohou vytvářet celkové štěstí. Z tohoto pohledu by ovlivnění vnitřních nebo vnějších faktorů mělo zlepšit pohodu.
